こんにちは、Y’sジムいすみの樋口です。
このたび、Y’sジムから「AI×ダイエット オンラインプログラム」がスタートしました。
スマホ1つあれば、自宅でも、出張先でも、海外でも続けられる。
完全オンラインで完結する新しいダイエットプログラムです。
なぜ今、AI×ダイエットなのか
「ジムに通いたいけど時間がない」
「食事管理が面倒で続かない」
「一人だとどうしてもサボってしまう」
そんな声を、これまで何百回と聞いてきました。
ジムに通えるのは、時間とお金に余裕がある一部の人だけ。本当はもっと多くの人が、自分のペースで気軽にダイエットを始められたらいいのに——。
そこで生まれたのが、このAI×ダイエット プログラムです。
AIがあなた専用のプランを考え、トレーナーが最後までやさしくサポート。
極端な食事制限もハードな運動もありません。
プログラムの3ステップ
やることは、たったの3つだけ。
① チャットAIで初期診断（初日だけ）
普段使っているチャットAI（ChatGPT・Geminiなど）に、専用のプロンプトを送るだけ。
あなたの体脂肪率・基礎代謝・必要なカロリー・たんぱく質量が一瞬で算出されます。難しい操作は不要、無料のAIで十分です。
② 毎日の記録（朝の体重＋摂取カロリー）
朝の体重と1日の摂取カロリーを毎日メモ。
ライト・徹底サポートプランの方には、ジム会員専用の記録ツール「Y’sログ」をご提供します。スマホのブラウザで使えるので、アプリのインストールは不要です。
③ 1日1種目の運動（道具不要・自宅完結）
スクワット、腕立て伏せ、プランクなど、家でできる種目を10日サイクルで実施。1日1種目・5回からでOK。
「やらない日を作らない」ことが、結果につながる最大のコツです。
選べる3つのプラン
ライフスタイルに合わせて、3つのプランからお選びいただけます。
🥉 お試しコース ¥5,500（7日間）
- 毎日のアドバイス配信（Day 1〜7）
- 7日間ガイドPDF付き
- 1日1種目の運動メニュー
「まずは試してみたい」「本格的に始める前に体感したい」方におすすめです。
🥈 ライトプラン ¥22,000／1ヶ月 ⭐おすすめ
- 30日間のステップ配信
- 完全ガイドPDF＋運動メニュー30日カレンダー
- 樋口による個別チェック3回（初日／15日目／最終日）
- 会員専用記録ツール「Y’sログ」
1ヶ月で結果を出したい方の、メインプランです。
🥇 徹底サポートプラン ¥44,000／1ヶ月
- ライトプランの全内容に加えて
- いつでも質問・相談OK
- 週1回のオンラインリモートレッスン（Zoom 40分）
- 食事・運動を徹底サポート
結果を最短で出したい方、しっかり伴走してほしい方向けの、フルサポートプランです。
こんな方におすすめ
- ジムに通う時間がない
- 食事管理をもっとラクにしたい
- 一人だと続かないからサポートがほしい
- 夏に向けて今から準備したい
- 無理なく、健康的に痩せたい
大切にしていること
このプログラムが目指すのは、「短期でガツンと痩せる」ことではありません。
「長く続く習慣を1ヶ月でつくる」こと。それがゴールです。
ダイエットの本当の敵は、続けられないこと。
だから、極端なことはしません。毎日小さな一歩を積み重ねて、未来の自分をつくっていく——そんな仕組みになっています。
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お申込み・ご相談
「ちょっと気になる」「自分にもできるかな？」
どんな小さな相談でも、お気軽にどうぞ。
あなたのダイエット、ここから一緒にスタートしましょう。
Y’sジム｜樋口
