■休館日のお知らせ■
12/26(月)〜1/3(月)の間、パーソナルジムは休館となります。
また、私事ではございますが妻が年末に出産を控えていて、急遽日程の変更をお願いする事があるかもしれません💦
第一子という事もあり、極力立ち会いたいと考えています。
大変ご迷惑をおかけいたしますが、その際はご理解ご協力の程よろしくお願い申し上げます。
さて、アームレスリングの大会も終わり、減量も終了して１ヶ月強が経ちました❗️
78kgまで落とした体重も、現在は83kgまで戻っています😁
栄養もしっかり取れているので、トレーニングでパワーが出ますね💪✨
アニメを観ながらガンガン鍛えています笑
今回は大きな増量はせずに、極力今の体重をキープしながら筋肉と筋力をつけていこうと考えています。
減量をしながら筋肉はなかなかつけられません。
減量期間と増量期間を分けて、うまく体脂肪を落としながら筋肉をつけていきましょう😊
実は冬は代謝が上がるので、痩せやすい時期です❗️
夏に向けて良い体になりたければ、もう今から取り掛かることをお勧めします❗️
『運動が苦手でなかなか続かない』、『ダイエットがうまくいかない』、『何をして良いかわからない』
そんな方はぜひご連絡ください。
トレーニングルームY’sジムいすみでは、ダイエットやリハビリ、高齢者の寝たきり防止、ジュニアアスリートの筋力トレーニング、運動と健康に関する様々な相談にお応えします。
初回カウンセリング＆体験は無料で受けられます。気軽にお問い合わせ下さい✨
お問い合わせはY’sジム公式ライン、もしくはお問い合わせページからお願いします☺️↓
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初心者や運動未経験者、女性にも優しいジムです✨
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