減量その後|休館日のお知らせ

■休館日のお知らせ■

12/26(月)〜1/3(月)の間、パーソナルジムは休館となります。

また、私事ではございますが妻が年末に出産を控えていて、急遽日程の変更をお願いする事があるかもしれません💦

第一子という事もあり、極力立ち会いたいと考えています。

大変ご迷惑をおかけいたしますが、その際はご理解ご協力の程よろしくお願い申し上げます。

 

さて、アームレスリングの大会も終わり、減量も終了して1ヶ月強が経ちました❗️

78kgまで落とした体重も、現在は83kgまで戻っています😁

 

栄養もしっかり取れているので、トレーニングでパワーが出ますね💪✨

アニメを観ながらガンガン鍛えています笑

今回は大きな増量はせずに、極力今の体重をキープしながら筋肉と筋力をつけていこうと考えています。

 

減量をしながら筋肉はなかなかつけられません。

減量期間と増量期間を分けて、うまく体脂肪を落としながら筋肉をつけていきましょう😊

実は冬は代謝が上がるので、痩せやすい時期です❗️

夏に向けて良い体になりたければ、もう今から取り掛かることをお勧めします❗️

 

 

『運動が苦手でなかなか続かない』、『ダイエットがうまくいかない』、『何をして良いかわからない』

そんな方はぜひご連絡ください。

 

トレーニングルームY’sジムいすみでは、ダイエットやリハビリ、高齢者の寝たきり防止、ジュニアアスリートの筋力トレーニング、運動と健康に関する様々な相談にお応えします。

 

初回カウンセリング&体験は無料で受けられます。気軽にお問い合わせ下さい✨

お問い合わせはY’sジム公式ライン、もしくはお問い合わせページからお願いします☺️↓

 

パーソナルジム会員・プライベート利用会員ともに会員募集中❗️

初心者や運動未経験者、女性にも優しいジムです✨

 

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