「エクササイズ」の記事一覧

運動習慣を身に着ける事は、健康の為にとても重要です。 不健康になってから始めるのではなく、運動を常日頃から生活に取り込む事がオススメです。 歯磨きも、虫歯になってからでは遅いですよね？ 大切なのは、コツコツと続ける事です […]

男性と女性で、トレーニングの内容は変えた方が良い？ 男には良くて女には良くない、またその逆もあったりする？ 二足歩行の人間である以上、基本は変わりません。 もちろん性差による重量の違いはありますが、基本は同じです。 当ジ […]