トレーニングで自己肯定感を上げよう！

自分の事、好きですか？

残念な事に日本人の自己肯定感は、世界でも最低ランクだそうです…😥

国民性と言うのもあるのかもしれませんが。

私はと言うと、、、

大好きですね😂笑

自己肯定感を上げる為には、やはり運動が最も効果的、即効性があるのではないでしょうか？

やる気ホルモンのテストステロンの分泌

今まで持ち上がらなかったオモリへの挑戦

日々変わる自分のカラダ

他にも様々な効果がトレーニングにはあります。

何もしなければ20代半ばから体は衰えていくばかり。

しかし、筋肉はいくつになっても成長させる事ができます。

体を鍛える事は、どんな高級化粧品やエステよりもアンチエイジングに効果的かと思います☺️

自分の姿は毎朝毎晩鏡で見る事になります。

その時に『はぁ…』とため息まじりになるのか『うむ！』と謎の自己満足感に包まれるのか、どちらが自己肯定感を高めて人生を楽しく充実させてくれるかは一目瞭然です😁

トレーニングは最初は敷居が高く感じるかもしれません。

しかし、パーソナルトレーニングなら、その人にあった適切なメニューを提供する事ができます。

何をすれば良いのかわからない方、自己流でなかなか結果が出ない方、是非ともお待ちしています✨

さぁ、トレーニングを始めましょう💪