2022年もあと少しですね。
振り返るとあっという間の一年でした。
当館も12/29(木)〜1/4(水)の間は休館となります。
さて、年末年始となるとどうしても避け難いのが『暴飲暴食』…😅
何か体重制限のある運動競技をやっていたり特別な理由がなければ、年末年始は必ずやらかしてしまいます！笑
僕もこの時期は特に減量もないので、思い切りやってしまうでしょう😂
なので前もって増え過ぎないように軽く調整しています。
ここで大切になるのが、自己嫌悪に陥らない事。
そして暴飲暴食の習慣を引きずらない事です。
正月休みが終わってお餅のストックがなくなったら、しっかり生活を整えましょう！
気持ちを入れ替えて、しっかり運動も始めていきましょう😊
とは言ったものの、自分ではなかなか運動の習慣がつけられない…。
食事も何を気を付ければいいのかわからない…。
そんな方はぜひ、当ジムへご相談下さい✨
新年から心機一転、新しい自分を目指して動き始めてみませんか？
体のコントロールは人生のコントロールです。
ぜひ体験、ご相談お待ちしています。
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一緒に体を変えたい方、健康の為に運動習慣を身につけたい方、ぜひ当ジムへお越しください✨
どうしても習慣を変えられない。1人では続かない。そんな方はぜひご相談下さい。
当ジムはマンツーマンの完全パーソナルですので、周りを気にせず感染症のリスクも極力少なくトレーニングをする事ができます。
トレーニングや栄養、フォームも一からお教えしますので、初心者にも大変優しいジムとなっております😊
『運動が苦手でなかなか続かない』、『ダイエットがうまくいかない』、『何をして良いかわからない』
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トレーニングルームY’sジムいすみでは、ダイエットやリハビリ、高齢者の寝たきり防止、ジュニアアスリートの筋力トレーニング、運動と健康に関する様々な相談にお応えします。
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