昨日ついに、目標の80kg以下に入りました！
今朝はトイレ前で79.8kg。
ただ、あともう少し脂肪を削りたいので、今しばらく減量は続行です。
特に目標は設定せず、体の状態を見ながらやって行こうと思います😊
トレーニング歴を重ねていくと、ダイエットをしながら筋肉をつけるのはかなり難しくなってきます。
なので、増量と減量を交互に繰り返していく必要が出てきます。
と言うわけで、この減量が終わればまた増量❗️
また90kg近くまで徐々に増やしていきます。
来年の減量では、80kgでバキバキになる位に筋肉量を増やしたいですね💪😁
体重のコントロールは人生のコントロール。
食欲は人間の欲求の中でもかなり大きいです。
そこがコントロールできるかできないかで、人生が変わっていくと私は思っています。
『運動が苦手でなかなか続かない』、『ダイエットがうまくいかない』、『何をして良いかわからない』
そんな方はぜひご連絡ください。
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