夏が目の前にやってきています🏖
この時期になると薄着になってくるので『ダイエットを始めよう！』という人が多いですが、正直ほんのちょっぴり遅いですね〜😅
ただ、まだまだ変わることは可能です。
夏を目指すなら、もう今が限界ギリギリ！タイムリミットです！
ただ、気をつけなくてはいけないのが、激的な変化を求めないこと。
急激に体を変えようとすると、極端な食事制限やいきなり激しい運動を取り入れがちです。
怪しいダイエット商法にも引っかかります😅
そしてそれはほとんど続きません。
そこで陥る自己嫌悪、一時的に体重が落ちたとしてもあっという間に元通り、それ以上のリバウンド地獄も待ち受けています。
何事も小さい努力を取り入れて日々コツコツと継続していくことが、人生を良くしていく上で最強最良だと思います。
体づくりも同じですね😁
2月から始めた減量ですが、91kg→86kgまできました！
今年も筋肉を残しながら、9月まで徐々に78kgへ落としていきます。
まずは7月までに82kg以下へ💪
一緒に体を変えたい方、健康の為に運動習慣を身につけたい方、ぜひ当ジムへお越しください✨
どうしても習慣を変えられない。1人では続かない。そんな方はぜひご相談下さい。
当ジムはマンツーマンの完全パーソナルですので、周りを気にせず感染症のリスクも極力少なくトレーニングをする事ができます。
トレーニングや栄養、フォームも一からお教えしますので、初心者にも大変優しいジムとなっております😊
『運動が苦手でなかなか続かない』、『ダイエットがうまくいかない』、『何をして良いかわからない』
そんな方はぜひご連絡ください。
トレーニングルームY’sジムいすみでは、ダイエットやリハビリ、高齢者の寝たきり防止、ジュニアアスリートの筋力トレーニング、運動と健康に関する様々な相談にお応えします。
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