ダイエットが続かない理由とは?

ダイエットに限らず、自分で立てた目標を達成できずに途中でやめてしまう人はとても多い。

そこには理由があります。

それはズバリ、、、

『目標達成して成功した自分を強烈にイメージできていない事』

ダイエット、アスリートなら日々のトレーニング、なりたい自分を常に意識している者とそうでない者には明確な差が現れます。

程度の差はあれ、目標を達成する上で困難は付き物です。

日々の食事管理や運動、今までやっていなかった人にとっては、それを習慣にするのも大変な作業です。

挫けそうな時。ここで辞めてしまおうかなぁ。と言う時、もう一度理想の自分の姿を思い浮かべましょう。

今なぜこれをやるのか。

理想の未来に繋がる一歩がそこだからです。

思い描く未来はリアルな程良いです。

ダイエットなら理想の体型を手に入れた自分、好きな服を着たりモテモテになった自分でも良いです(笑)

アスリートなら、結果を出して喜んでいる姿や仲間、しっかり想像して下さい。

思考は現実化します。

完全にその理想通りとは行かなくても、それにかなり近しい結果、もしくはそれを超える様な結果が得られる事だってあります。

大してセンスのない僕が極真空手で世界大会の代表になれたのは、完全にこの想像の力を使ったおかげです。

自分を信じて、目標に向かってコツコツ頑張りましょう😁

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