安定期に入ったらですが、妊娠中も積極的に運動をした方が良いですね😁
とは言え、高重量で腹圧を高める様なトレーニングはNG🈲
動作と呼吸を合わせた、軽めで高回数の酸素をいっぱい取り入れるトレーニングを選択しましょう！
妊娠糖尿病や産後の骨粗鬆症の予防、ストレス発散、出産後の回復力アップ…
正しく運動をすれば、様々なメリットがあります😉
トレーニングルームY’sジムいすみでは、妊娠中やリハビリ、高齢者の寝たきり防止、ジュニアアスリートの筋力トレーニング、運動に関する様々な相談にお応えします。
カウンセリングと体験は無料ですので、ぜひ気軽にご相談ください✨
お問い合わせはY’sジム公式ライン、もしくはお問い合わせページからお願いします☺️↓
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