
2ヶ月間短期ダイエットプログラム、2名の方が終了しました。
Oさん(1/29⇨3/31まで)
体重76.2⇨71.4kg マイナス4.8kg❗️
Hさん(2/18⇨4/20まで)
体重89.3⇨83.6kg(ベスト83.1kg) マイナス5.7kg❗️
お二方とも、大成功ですね✨
両者お酒大好きでそこが大変でしたが、お酒は飲みつつも運動習慣と正しい食事の指導をしていきました。
キツキツではなく、生活に合わせて適度に好きな物を食べています😁
終盤停滞期が来ましたが、これは正常です。
ここで焦って極端にカロリーを落としてしまうと、せっかく上げた代謝が犠牲になってしまいます。
一日一日の体重に囚われすぎず、このまま正しい食生活と運動習慣を続けていきましょう❗️
2ヶ月間本当にお疲れ様でした😊
体重だけを落とすなら、正直もっと簡単に一気に落とせます。
しかしその分体の負担も大きく、習慣が変わらなければすぐに元通りです。
それでは意味がない。
2ヶ月間短期ダイエットプログラムは目先の結果が目的ではなく、プログラム終了後も自身での体の管理を目指す事が目的です。
生活に合わせた日々続けられる運動と、食事のバランス・管理方法を一からお教えします。
リモートでの対応も可能です。(現にこのお二人はリモートのみでこの結果を出されました)
カウンセリングは無料ですので、気軽にお問い合わせ下さい😊
Y’sジムいすみでは、ダイエット、肉体改造、アスリートのトレーニング、様々なカラダの相談にお応えします。
自分一人でなかなか解決できない事がありましたら、気軽にご連絡下さい。
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