いすみ市のパーソナルジム｜Ysジムいすみ

 

新着記事

運動を続けるコツ

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今まで運動習慣がなかった方にとって、運動を続けられるのか？と言う心配があるかと思います。 長年続けてきた人にとってはもはや歯磨きと等しい運動ですが、そうでない人には続ける意思をキープするのは大変かもしれません。 数回ジム […]
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成果が実るのは時間がかかる

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ありがたい事に一般のパーソナルの他に、空手や他競技のジュニアアスリートパーソナルの依頼も少しづつ増えてきました✨ パーソナルを申し込まれる方の求めている物は、やはり『結果』でしょう！ パーソナルは最短距離で目標へ進めるの […]
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朝の運動習慣

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運動習慣を身に着ける事は、健康の為にとても重要です。 不健康になってから始めるのではなく、運動を常日頃から生活に取り込む事がオススメです。 歯磨きも、虫歯になってからでは遅いですよね？ 大切なのは、コツコツと続ける事です […]
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ニューマシン導入！

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Y’sジムに、新しい機材を導入しました❗️ 高さや角度を変えられる、アジャスタブルケーブルマシンです。 チンニングができない方にとってフリーウエイトのみでは弱点であった背中のトレーニングが、これにより倍以上は […]
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トレーニングで自己肯定感を上げよう！

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自分の事、好きですか？ 残念な事に日本人の自己肯定感は、世界でも最低ランクだそうです…😥 国民性と言うのもあるのかもしれませんが。 私はと言うと、、、 大好きですね😂笑 自己肯定感を上げる為には、やはり運動が最も効果的、 […]
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体の声を聴こう！

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ただ何気なくトレーニングをするのではなく、体と会話をする様にしましょう！ 筋肉がどの様に動いているのか。どんな姿勢になっているのか。重心は？ 気にするところは山ほどあります。 怪我に関してもです。 必ず怪我をする前に予兆 […]
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自分のしたい事がわからない…じゃあジムいく？

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地面から重い物を持ち上げる程、楽しいことは無い！ デッドリフトをしている人なら一度は参考にした事があるであろう、有名な動画の、始まりの一言です。笑 本当にこう言っているのかは知りませんが、重い物を持つのは最高に楽しいです […]
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強い体、健康の『3要素』

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新型コロナウイルスが恐ろしい今日この頃ですが、風邪やインフルエンザ、病気は免疫をあげる事で防げる・軽減できるモノも多いですね！ 体の免疫を高める為、適切な『運動』『栄養』『休養』の３つは欠かせません☺️ これらは体づくり […]
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WEBサイトリニューアル

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ジムのwebサイトをリニューアルしました！ 独学で始めたので、なかなか大変な作業になりました😂 ブログ一体型になっているので、今後はこちらでコマメに情報を更新していきます！ レッスンの内容も大幅リニューアルしました！ パ […]
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ダイエットおすすめオヤツ5選！　

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今回はダイエット中にオススメのオヤツ5つを、コンビニやドラッグストアで簡単に手に入る物から、僕の独断と偏見により選びました 1、ザバスプロテイン&プロテインバーの組み合わせ   もうこれがベストです！圧倒的ナンバ […]
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